正子の「寄り道にも花が咲く」

第１章セルフコンパッションとは何か？

さて、本日より始めます。 セルフコンパッションとはまず何か？ 自分が最も必要なときに自分のよき友に なること。 自分の敵ではなく味方になることを 身につける実践。 セルフコンパッション３要素 ①　自分への優しさ 　　他人に優しくするのと同じように 　　自分にも優しくすること。 ②　共通の人間性 　... 続きをみる