マインドフル・セルフ・コンパッション始めます❗
今日は雨がよく降ってるわ〰️☔
でも、☔の日は、静かで好き!
雨音だけに囲まれて・・・
あることに挑戦します。
当たり前やけど
正子!!必ず老います。
老いていくのに必要な心構えを
マインドフル・セルフ・コンパッション
ワークブックに沿って学びたいと
思います。
1人で実践できるようになっています。
亀のような🐢のろさとは思いますが
粘り強さ!だけが頼りの正子です!
今日から第1章〰️
感じたこと、お知らせしますね。
今日の夕食
かきフライ&一口かつ、サラダ
昨日の残りの鍋汁でちょっとラーメン
これからは、自分の幸せに向けて
頑張るよ〰️( =^ω^)
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